Programmes course à pied

BBL RUNNING - DEBUTANT

Programmes course à pied

BBL RUNNING - DEBUTANT

39.90 €

LE PROGRAMME POUR APPRENDRE A COURIR ! 

1 PROGRAMME ADAPTE A VOTRE NIVEAU

Vous souhaitez vous mettre ou vous remettre à la course à pied mais ne savez pas par où commencer ? Ce programme est fait pour vous !

Avec ce programme Body By Lucile Running Débutant, je vous propose 5 à 10 semaines d'entrainement pour apprendre les bases de la course à pied. Des plans d’entraînement variés, avec des exercices de renforcement musculaire adaptés et des cardio guidés ultra motivants qui accompagneront vos premiers pas vers la course à pied. Pour progresser à votre rythme et vous dépasser.

L'OBJECTIF

Ce programme vous donnera tous les outils pour pouvoir courir 30 à 40 min sans vous arrêter et surtout sans souffrir. Il s’agit de vous réconcilier avec la course à pied et de repenser cette pratique comme un sport à part entière pour affiner et muscler votre corps, efficacement. N'ayez plus jamais peur de vous mettre à la course à pied, et laissez-vous guider par ma voix pour améliorer votre technique et atteindre votre objectif !

CE QUE CONTIENT LE PROGRAMME

1 programme : expliquant tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la course à pied, pour avoir toutes les clés pour vous y mettre ; 

2 plans d'entrainement : sur 5 ou 10 semaines, en fonction de votre niveau. Pour le déterminer, faites le test ! 

5 cardio guidés exclusifs : en pistes audio, pour vous accompagner, vous conseiller et vous motiver lors de vos fractionnés ; 

2 vidéos exclusives de renforcement musculaire : adaptées à la pratique de la course à pied, elles vont vous permettre de développer votre musculature et de mieux vous placer.  

BON PLAN

Des offres promotionnelles sont disponibles sous forme de packs décrits ci-dessous :

A noter : une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier "Téléchargements" de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis votre Compte Client après connexion. N'oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

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Pack de produits
PACK BBL RUNNING DEBUTANT + YOGA DEBUTANT
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PACK BBL RUNNING DEBUTANT + REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
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Qui est Lucile Woodward ?

Je ne suis pas la coach des stars. Je suis celle des vrais gens, dans la vie réelle. Pas d’obsessions, juste de la régularité dans vos bonnes habitudes, c’est LA seule façon de retrouver la forme. Et surtout de la garder !

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