Plans alimentaires

Rééquilibrage alimentaire

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Rééquilibrage alimentaire

59.90 €

MANGER SANS PRISE DE TÊTE !

 “RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE” est un programme alimentation de 4 semaines pour apprendre à manger équilibré et faire la paix avec son assiette."

LES CONTENUS

  • 1 GUIDE PÉDAGOGIQUE
    - Conseils nutritionnels pour rééquilibrer votre assiette (macronutriments, protéines, calcium, carences, bio, flexitarisme, gluten, troubles digestifs…)
    - Rapport à l'assiette (gestion des émotions, grignotages, sensations de faim, satiété…)
    - Intervention d'experts dont Anthony Fardet, Ingénieur en agro-alimentaire et docteur en Nutrition Humaine, spécialisé en nutrition préventive

  • 4 GUIDES PRATIQUES PROGRESSIFS (SEMAINE 1 À 4)
    - 4 semaines de menus équilibrés (petit déjeuner, déjeuners, dîners)
    - 4 fiches meal prep pour préparer ses repas à l’avance
    - 4 listes de courses
    - Conseils pour intégrer ses nouvelles habitudes

  • 1 CARNET DE 40 RECETTES FLEXITARIENNES

  • 4 EMAILS DE MOTIVATION : 1 email envoyé chaque semaine avec des infos et astuces pratiques pour rééquilibrer son alimentation

  • 1 KIT ORGANISATION
    - 1 récap menu vierge à imprimer
    - 1 calendrier des fruits et légumes de saison
    - 1 carnet de bord 7 jours

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POURQUOI SUIVRE CE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE ?

LA BIBLE DU BIEN MANGER
C’est LE programme pour apprendre à bien manger au quotidien ! Un guide nutritionnel pratique qui vous accompagne toute la vie pour manger avec plaisir, simplicité et maintenir votre poids de forme sereinement.

DÉJOUER LE CERCLE VICIEUX DES RÉGIMES
Avec ce programme, on revient au corps et aux sensations pour s’affranchir de la mentalisation de la nourriture et repenser son assiette autrement, sans peur, ni culpabilité. Vous allez comprendre pourquoi la “volonté” n’a pas sa place dans une alimentation équilibrée, et que seule une relation apaisée, saine et libérée peut déjouer le cercle vicieux du régime.

À noter : ce programme est un contenu digital "ebook" consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n'est envoyé par La Poste.

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Pack de produits
FRESH START
109.80 € 93.00 €

Qui est Lucile Woodward ?

Je ne suis pas la coach des stars. Je suis celle des vrais gens, dans la vie réelle. Pas d’obsessions, juste de la régularité dans vos bonnes habitudes, c’est LA seule façon de retrouver la forme. Et surtout de la garder !

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