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Rééquilibrage alimentaire

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Rééquilibrage alimentaire

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Adoptez une alimentation saine et équilibrée, pour perdre vos kilos superflus en quelques semaines et démarrer une nouvelle hygiène de vie sur le long terme pour ne jamais les reprendre!

Depuis presque un an, des dizaines de milliers de personnes mangent mieux et de façon plus équilibrée, grâce à la première version de mon programme nutritionnel.  

Basé sur les fondamentaux de ma méthode: "80% sain, 20% trash", ce programme a eu beaucoup de succès auprès de ma communauté. Pour vous accompagner encore plus dans votre démarche, j'ai décidé de vous proposer une version enrichie, et flexitarienne, de ce rééquilibrage alimentaire. 

Qu'est-ce qui change?

    • Je vous explique en détails les règles d'une alimentation équilibrée et les indispensables à avoir dans vos placards pour vous aider à mieux manger et à vous organiser au quotidien
    • Je vous explique comment vous désintoxiquer du sucre: l'ennemi numéro 1
    • Je vous propose un carnet inédit de 20 recettes végétariennes de base, encore plus savoureuses, adaptables en fonction des saisons.
    • Et surtout, je vous guide pas à pas avec 4 semaines de menus détaillés (flexitariens), et des récaps / listes de courses à imprimer

En 4 semaines, vous allez ré-apprendre à bien-manger et retrouver vos sensations de faim et de satiété. Les menus sont adaptés aux végétariens, mais proposent également des options pour les non-végétariens (viande ou poisson min. 3x par semaine), donc on peut dire que ce programme est flexitarien :) 

Ma philosophie est de vous amener à une alimentation, où la consommation de viande et de poisson est raisonnée, car je crois qu'il est important de mesurer l'impact écologique de notre consommation alimentaire. Mais je respecte les choix de chacune, donc je vous propose des options végétariennes et non-végétariennes.

Alors prête pour débuter votre rééquilibrage alimentaire sans aucune frustration? 

Petit-déjeuner, déjeuner, collation, dîner … Laissez-vous guider vers de nouvelles saveurs et appréciez la grande variété de menus proposés.

Découvrez également mes conseils et astuces pour éviter les écarts, les grignotages et le sucre ! J'ai également ajouter de nouveaux conseils et astuces pour tenir sur le long terme et gérer les éventuels écarts sans culpabilité.

C’est le premier mois de votre nouvelle vie !

 

DESCRIPTION DU REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE :

- 4 semaines de menus équilibrés (petit-déjeuner/déjeuner/snack/dîner)
- 1 carnet de 20 recettes végétariennes inédites by Lucile Woodward
- 4 tableaux récapitulatifs des menus à imprimer 
- 4 listes de course à imprimer 
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Qui est Lucile Woodward ?

Je ne suis pas la coach des stars. Je suis celle des vrais gens, dans la vie réelle. Pas d’obsessions, juste de la régularité dans vos bonnes habitudes, c’est LA seule façon de retrouver la forme. Et surtout de la garder !

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