PACK REPLAY - Sport à la maison

PACK REPLAY - Sport à la maison

24.90 €
PACK REPLAY
SPORT À LA MAISON

 

Vous aviez manqué les cours collectifs live proposés en avril et mai 2020 pendant le confinement ? Découvrez-les dans un pack inédit de 6 vidéos adaptées à la maison, sans saut, ni matériel de 45-50 min (vidéos en replay). 

LE CONTENU DU PACK REPLAY

  • 1 guide d'utilisation détaillant chaque séance et ses bénéfices ainsi qu'un planning type pour savoir comment intégrer les entraînements à sa routine sportive.

  • 2 vidéos 100% CARDIO (45 min) : séances pour faire progresser les capacités cardio-respiratoires. Car non, on n’est pas obligé de courir, nager, pédaler des kilomètres pour augmenter ses capacités cardiaques et pulmonaires ! On peut aussi travailler efficacement sur le tapis de son salon !

  • 2 vidéos JAMBES FINES & CARDIO (45 min) : séances mixant renforcement musculaire spécial jambes et entraînement du cœur et des poumons via l’enchaînement de mouvements rapides. 

  • 2 vidéos STRETCHING ANTI MAL DE DOS (50 min) : séances d’étirements profonds dynamiques et passifs pour soulager le dos et apaiser les tensions dans le haut, milieu, bas du dos en cas de stress et/ou de mauvaises postures.

À noter : ce programme est un contenu digital "ebook" consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n'est envoyé par La Poste.

Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier "Téléchargements" de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis votre Compte Client après connexion. N'oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

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Qui est Lucile Woodward ?

Je ne suis pas la coach des stars. Je suis celle des vrais gens, dans la vie réelle. Pas d’obsessions, juste de la régularité dans vos bonnes habitudes, c’est LA seule façon de retrouver la forme. Et surtout de la garder !

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