Plans alimentaires

FRESH START

Plans alimentaires

FRESH START

93.00 € 109.80 €
OFFRE DE RENTRÉE "FRESH START"


Prenez un nouveau départ en combinant le programme sport "OBJECTIF 10 MIN PAR JOUR" et le "RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE"  de la coach sportif Lucile Woodward !

2 PROGRAMMES EN 1 pour une remise en forme efficace sur 4 semaines !

  • PROGRAMME SPORT : OBJECTIF 10 MIN PAR JOUR

Descriptif : Le guide pour concilier sport et vie perso

Contenus :
- 1 guide pédagogique pour s'organiser au quotidien
- 1 planning sportif de 4 semaines 
- 10 vidéos de sport de 10 minutes sans matériel (cardio, renfo, stretching)
- 1 vidéo bien-être “gym du visage” avec Seasonly
- 1 kit organisation à imprimer (semainier et tracker d’habitudes)

  • PROGRAMME ALIMENTATION : RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

Descriptif : La bible du bien manger

Contenus :
- 1 guide pédagogique nutritionnel
- 4 guides pratiques progressifs (récap menus, fiches meal prep, listes de courses)
- 1 carnet de 40 recettes flexitariennes de saison
- 4 emails de motivation
- 1 kit organisation à imprimer (1 récap menu vierge, 1 carnet de bord, 1 calendrier des fruits et légumes)

Le guide indispensable pour manger équilibré au quotidien sans prise de tête ! 

  • LES OBJECTIFS DU PACK FRESH START

- Intégrer le sport  dans son quotidien quand on manque de temps
- Apprendre à mieux manger facilement
- Développer une relation apaisée à la nourriture
- Se libérer des régimes et de l’effet yoyo
- Atteindre un poids de forme durable
- Être à l’écoute de son corps et de ses sensation
- Trouver son propre rythme sportif entre vie de famille et vie professionnelle
- Limiter la sédentarité et améliorer sa condition physique
- Découvrir le sport plaisir

  • LES RÉSULTATS

- Poids de forme stabilisé, perte de centimètres, peau tonifiée
- Amélioration du souffle
- Augmentation du niveau d’énergie, qualité de sommeil
- Diminution du stress et amélioration de l’humeur
- Amélioration du transit
- Relance du métabolisme
- Développer un corps plus fort, plus résistant, moins de douleurs chroniques
- Gagner en confiance, amélioration de la force mentale

FRESH START c'est la garantie d'une remise en forme globale, aussi bien dans l’assiette, que dans le corps et la tête. Lancez-vous !

À noter : ce programme est un contenu digital "ebook" consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n'est envoyé par La Poste.

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Qui est Lucile Woodward ?

Je ne suis pas la coach des stars. Je suis celle des vrais gens, dans la vie réelle. Pas d’obsessions, juste de la régularité dans vos bonnes habitudes, c’est LA seule façon de retrouver la forme. Et surtout de la garder !

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