METHODE BODY BY LUCILE

PACK METHODE BODY BY LUCILE

METHODE BODY BY LUCILE

PACK METHODE BODY BY LUCILE

159.00 € 199.00 €

ATTEIGNEZ VOTRE POIDS DE FORME DURABLEMENT AVEC LE PACK DE LA MÉTHODE BODY BY LUCILE !

OUBLIEZ LES RÉGIMES !
Oubliez les diètes drastiques faibles en calories, frustrantes ! Ma méthode n'est PAS un régime, c'est un véritable mode de vie qui laisse toute sa place au plaisir et à la gourmandise. Une méthode saine, simple et sans prise de tête !

POURQUOI CHOISIR LE PACK ?
Parce que la mise en place de nouvelles habitudes prend du temps et demande beaucoup d’énergie, ma méthode a été conçue en 5 étapes évolutives (fondations, ancrage, confiance, dépassement et force mentale) pour vous simplifier la vie et vous accompagner pas à pas !

Grâce au pack, vous avez accès directement aux 5 étapes, l'idéal pour toutes celles qui recherchent un engagement sur la durée ou qui ont peur de lâcher ! Vous bénéficiez en plus d'un tarif préférentiel canon en achetant le pack de la méthode : 159€ au lieu de 199€ soit 1 étape offerte ! Lancez-vous !

LES ÉTAPES
Étape 1 : FONDATIONS 
Objectif : Poser les bases de la méthode Body By Lucile

Étape 2 : ANCRAGE
Objectif : Ancrer les bonnes pratiques de remise en forme sur la durée, trouver sa propre routine

Étape 3 : CONFIANCE
Objectif : Faire confiance au temps, au corps et contrer les doutes et pertes de motivation  

Étape 4 : DÉPASSEMENT DE SOI
Objectif : Aller plus loin dans l’effort physique, se dépasser en intensité et en endurance

 Étape 5 : FORCE MENTALE
Objectif : Atteindre le lâcher prise mental et la sérénité dans son rapport au corps

 AU PROGRAMME

★ MENTAL★

  • 5 guides pédagogiques complets pour comprendre comment se forment les habitudes et réussir à créer votre propre routine sur le long terme

  • 5 podcasts d'intention : piste audio de 5 min pour poser l'intention de votre remise en forme et ancrer vos nouvelles habitudes

  • 5 podcasts nutrition & émotions "food obsession" : piste audio de 5 minutes pour prendre conscience des tampons émotionnels et vous détacher de l'obsession de la nourriture

★ SPORT 

  • 10 vidéos exclusives de renforcement musculaire (haut et bas du corps) 

  • 5 Cardio Guidés : entraînements audio pour vous accompagner, vous conseiller et vous motiver lors de vos sessions cardio (running, vélo, marche...)

★ ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE 

  • 20 semaines de menus détaillés facilement réalisables et validés par un diététicien-nutritionniste, ainsi que des listes de courses associées.

  • 5 fiches meal prep pour vous aider dans votre organisation quotidienne et anticiper les repas sans stress !

  • 50 recettes exclusives adaptables en toutes saisons 

À noter : ce programme est un contenu digital "ebook" consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n'est envoyé par La Poste.

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Qui est Lucile Woodward ?

Je ne suis pas la coach des stars. Je suis celle des vrais gens, dans la vie réelle. Pas d’obsessions, juste de la régularité dans vos bonnes habitudes, c’est LA seule façon de retrouver la forme. Et surtout de la garder !

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