ATTEIGNEZ VOTRE POIDS DE FORME DURABLEMENT AVEC LE PACK DE LA MÉTHODE BODY BY LUCILE !

OUBLIEZ LES RÉGIMES !
Oubliez les diètes drastiques faibles en calories, frustrantes ! Ma méthode n'est PAS un régime, c'est un véritable mode de vie qui laisse toute sa place au plaisir et à la gourmandise. Une méthode saine, simple et sans prise de tête !

POURQUOI CHOISIR LE PACK ?
Parce que la mise en place de nouvelles habitudes prend du temps et demande beaucoup d’énergie, ma méthode a été conçue en 5 étapes évolutives (fondations, ancrage, confiance, dépassement et force mentale) pour vous simplifier la vie et vous accompagner pas à pas !

Grâce au pack, vous avez accès directement aux 5 étapes, l'idéal pour toutes celles qui recherchent un engagement sur la durée ou qui ont peur de lâcher ! Vous bénéficiez en plus d'un tarif préférentiel canon en achetant le pack de la méthode : 159€ au lieu de 199€ soit 1 étape offerte ! Lancez-vous !

LES ÉTAPES
Étape 1 : FONDATIONS 
Objectif : Poser les bases de la méthode Body By Lucile

Étape 2 : ANCRAGE
Objectif : Ancrer les bonnes pratiques de remise en forme sur la durée, trouver sa propre routine

Étape 3 : CONFIANCE
Objectif : Faire confiance au temps, au corps et contrer les doutes et pertes de motivation  

Étape 4 : DÉPASSEMENT DE SOI
Objectif : Aller plus loin dans l’effort physique, se dépasser en intensité et en endurance

 Étape 5 : FORCE MENTALE
Objectif : Atteindre le lâcher prise mental et la sérénité dans son rapport au corps

 AU PROGRAMME

★ MENTAL★

• 5 guides pédagogiques complets pour comprendre comment se forment les habitudes et réussir à créer votre propre routine sur le long terme

• 5 podcasts d'intention : piste audio de 5 min pour poser l'intention de votre remise en forme et ancrer vos nouvelles habitudes

• 5 podcasts nutrition & émotions "food obsession" : piste audio de 5 minutes pour prendre conscience des tampons émotionnels et vous détacher de l'obsession de la nourriture

★ SPORT ★

• 10 vidéos exclusives de renforcement musculaire (haut et bas du corps) 

• 5 Cardio Guidés : entraînements audio pour vous accompagner, vous conseiller et vous motiver lors de vos sessions cardio (running, vélo, marche...)

★ ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE ★

• 20 semaines de menus détaillés facilement réalisables et validés par un diététicien-nutritionniste, ainsi que des listes de courses associées.

• 5 fiches meal prep pour vous aider dans votre organisation quotidienne et anticiper les repas sans stress !

• 50 recettes exclusives adaptables en toutes saisons 

À noter : ce programme est un contenu digital "ebook" consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n'est envoyé par La Poste.