Programmes course à pied

PACK BBL RUNNING - DEBUTANT + Courir 10km en moins d'1 heure

Programmes course à pied

PACK BBL RUNNING - DEBUTANT + Courir 10km en moins d'1 heure

47.52 € 52.80 €

Progressez en course à pieds grâce à ces deux programmes sur-mesure !

Deux niveaux : 

  • LE PROGRAMME POUR APPRENDRE A COURIR ! 

Vous souhaitez vous mettre ou vous remettre à la course à pied mais ne savez pas par où commencer ? Le programme RUN DEBUTANT est fait pour vous !

Avec ce programme Body By Lucile Running Débutant, je vous propose 5 à 10 semaines d'entrainement pour apprendre les bases de la course à pied. Des plans d’entraînement variés, avec des exercices de renforcement musculaire adaptés et des cardio guidés ultra motivants qui accompagneront vos premiers pas vers la course à pied. Pour progresser à votre rythme et vous dépasser.

  • RUNNING AVANCE : ALLEZ PLUS LOIN DANS VOTRE CARDIO !

Le plan d’entraînement courir 10km en moins d’1 heure est adapté à celles et ceux qui pratiquent déjà la course à pied, qui courent facilement 5 à 6 kilomètres sans s'arrêter.

Il vous permettra d’aller plus loin dans votre cardio en atteignant les 10km de façon progressive et optimale.

Des exercices de renforcement musculaire et de stretching adaptés vous accompagneront dans votre course à pied, pour progresser efficacement et sans jamais vous blesser. Il vous apportera les bons conseils avant/pendant/après votre course. Quels équipements choisir, quand est-ce que je bois, comment je me motive…

Avec ce pack, je vous offre -10% sur ces deux produits !

A noter : une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier "Téléchargements" de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis votre Compte Client après connexion. N'oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !

Vous pourrez aimer aussi...

Qui est Lucile Woodward ?

Je ne suis pas la coach des stars. Je suis celle des vrais gens, dans la vie réelle. Pas d’obsessions, juste de la régularité dans vos bonnes habitudes, c’est LA seule façon de retrouver la forme. Et surtout de la garder !

En savoir plus