OBJECTIF : GARDER LA FORME A LA MAISON !

OBJECTIF : GARDER LA FORME A LA MAISON !

39.90 €

GARDEZ LA FORME PENDANT LE CONFINEMENT !

 

OBJECTIF : GARDER LA FORME À LA MAISON est un programme de remise en forme sport, alimentation et mental sur 4 semaines pour lutter contre la sédentarité et la baisse de moral suite à la situation inédite de confinement.

GUIDE DE SURVIE

Entre sédentarité et grignotages répétés, maintenir sa forme à la maison sera un véritable défi au cours des prochaines semaines de confinement. C'est pourquoi j'ai décidé de concevoir un programme de coaching exceptionnel pour vous aider à garder la forme et à bien manger à la maison pendant la période de confinement.

Un nouveau programme où piocher pleins d'idées fun et accessibles pour rester en forme à la maison selon ses envies : routine cardio intense pour se défouler, méditation cocooning pour faire une pause une fois les enfants couchés, idées recettes à base de pâtes, activités manuelles ludiques, challenges communautaires...

 

LE CONTENU DU PROGRAMME : 

  • 4 semaines de programme : astuces, idées d'activités, conseils bien-être, défis... Je vous propose chaque semaine un planning exclusif à suivre pour rester motivée et soudée avec la communauté Body By Lucile pendant le confinement !

  • 8 vidéos de sport exclusives : chaque semaine, découvrez 2 vidéos de sport exclusives faciles à faire à la maison (sans matériel et réalisables dans de petits espaces).

  • 40 recettes et idées pour manger équilibré pendant le confinement, à base d'ingrédients simples et basiques qu'on à toutes et à tous dans nos placards !

  • 4 podcasts motivationnels pour garder le moral et ne pas céder à la morosité pendant la période de confinement.

NB : vous aurez accès chaque semaine à un nouveau planning PDF directement sur votre espace client. Ce petit délai est nécessaire pour laisser le temps à l'équipe de produire les nouveaux contenus ;) 

Rappelez-vous, nous avons toutes et tous la solution pour limiter la propagation du Covid-19... il suffit de rester à la maison !

À noter : ce programme est un contenu digital "ebook" consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n'est envoyé par La Poste.

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Qui est Lucile Woodward ?

Je ne suis pas la coach des stars. Je suis celle des vrais gens, dans la vie réelle. Pas d’obsessions, juste de la régularité dans vos bonnes habitudes, c’est LA seule façon de retrouver la forme. Et surtout de la garder !

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