METHODE BODY BY LUCILE

METHODE BODY BY LUCILE - ETAPE 4 DEPASSEMENT DE SOI

METHODE BODY BY LUCILE

METHODE BODY BY LUCILE - ETAPE 4 DEPASSEMENT DE SOI

39.90 €

DÉPASSEZ-VOUS PHYSIQUEMENT ET REPOUSSEZ VOS LIMITES DANS VOTRE REMISE EN FORME !!!

 


“L'ÉTAPE 4 DÉPASSEMENT DE SOI” de ma méthode Body by Lucile est un programme de remise en forme sport, alimentation et mental. C'est la quatrième étape des 5 grandes étapes de ma méthode Body by Lucile pour atteindre son poids de forme et le garder à vie !

L'ÉTAPE 4 EST-ELLE FAITE POUR VOUS ?
Vous avez envie d'aller encore un plus loin dans votre remise en forme ? Vous voulez apprendre à repousser vos limites et obtenir de nouveaux résultats sur votre silhouette ? Vous souhaitez vous lancer dans un challenge sportif et avez besoin d'être guidée pour y arriver ? L'ÉTAPE 4 de ma méthode Body by Lucile est faite pour vous ! Dédiée au dépassement de soi, à l'intensité et à la force, cette étape va vous aider à dépasser vos limites, à vous challenger pour atteindre de nouveaux résultats dans votre objectif poids de forme !    

QUELLE ÉTAPE VOUS CONVIENT ?

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FAITES LE TEST !

OUBLIEZ LES RÉGIMES !

Oubliez les diètes drastiques faibles en calories, frustrantes ! Ma méthode n'est PAS un régime, c'est un véritable mode de vie qui laisse toute sa place au plaisir et à la gourmandise. Une méthode saine, simple et sans prise de tête qu'on peut tenir toute la vie !    

LE CONTENU DE L'ÉTAPE 4 : 

★ MENTAL ★

  • 1 guide pédagogique complet sur le dépassement de soi pour oser prendre des risques, mieux gérer l'effort physique et aller au-delà de sa zone de confort 

  • 1 podcast d'intention sur la visualisation : une piste audio de 10 min pour vous aider à atteindre vos objectifs grâce à la visualisation, un outil de développement personnel très puissant employé par les athlètes de haut niveau

  • 1 podcast nutrition & émotions : une piste audio de 5 minutes pour apprendre à mieux gérer les écarts alimentaires sans stress ni angoisse. Comment appréhender ses envies TRASH ? Comment réussir à se faire plaisir sans se rendre malade ?

★ SPORT 

  • 2 vidéos exclusives de renforcement musculaire (haut et bas du corps) de 20 min chacune avec poids jusqu'à 5 kg pour toutes les personnes en recherche d'intensité

  • 1 Cardio Guidé fractionné : un entraînement audio de 40 min pour repousser vos limites : du cardio + du renfo dans une seule et même session !!

★ ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE 

  • 4 semaines de menus détaillés facilement réalisables et validés par un diététicien-nutritionniste, ainsi que des listes de courses associées.

  • 1 fiche meal prep pour vous aider dans votre organisation quotidienne et anticiper les repas sans stress !

  • 10 recettes exclusives adaptables en toutes saisons 

MAIS AUSSI : initiation à la visualisation, conseils pour gérer l'effort physique, estime de soi et self love à travers le sport...

LES AUTRES ÉTAPES DE LA MÉTHODE BODY BY LUCILE
La méthode Body by Lucile a été conçue en 5 étapes évolutives pour répondre aux modes de vie et problématiques de chacun, du simple débutant au plus confirmé. Déterminez la méthode qui vous convient ! Je fais le test 

ÉTAPE 1 : Fondations

ÉTAPE 2 : Ancrage

ÉTAPE 3 : Confiance

ÉTAPE 4 : Dépassement de soi

ÉTAPE 5 : Force mentale

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Pack de produits
PACK METHODE BODY BY LUCILE
199.00 € 159.00 €

Qui est Lucile Woodward ?

Je ne suis pas la coach des stars. Je suis celle des vrais gens, dans la vie réelle. Pas d’obsessions, juste de la régularité dans vos bonnes habitudes, c’est LA seule façon de retrouver la forme. Et surtout de la garder !

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