DÉFI JAMBES FINES
DÉFI JAMBES FINES
“DÉFI JAMBES FINES” est un programme de sport pour affiner, tonifier et sculpter ses jambes en 30 jours.
Jambes lourdes, lourdeurs, rétention d'eau, cellulite... Des désagréments qui sont le lot de nombreuses femmes et peuvent gâcher la vie quotidienne. Car au-delà du simple aspect esthétique, il y a aussi des maux invisibles qui peuvent nuire au bien-être global.
Avec ce programme, je vous invite à comprendre les symptômes qui touchent vos jambes, à décrypter vos problématiques personnelles (mollets potelés, quadriceps trop développés, arrière de cuisse gondolées...) pour mieux prendre soin de vos jambes et marcher en direction d'un bien-être plus global.
POURQUOI 30 JOURS ?
Intégrer de nouvelles habitudes prend du temps. 30 jours, c’est un bon début pour observer des premiers changements physiques et enclencher de meilleures habitudes. Surtout, le fait d’avoir une échéance va vous permettre de rester motivée jusqu’au bout, c'est idéal pour maintenir sa routine sportive !
LES RÉSULTATS ESPÉRÉS
- jambes plus fines et plus toniques
- perte de gras localisée sur les jambes
- peau raffermie et plus musclée
- peau lissée
- diminution de la cellulite
- réduction de l’effet « peau d’orange » jambes plus légères
- meilleure circulation sanguine moins de rétention d’eau
Au fil des 30 jours, vos jambes seront plus toniques, fines, légères ! Vous pourrez observer des résultats physiques visibles, mais aussi invisibles, à l’intérieur de votre corps, signes d’un bien-être global retrouvé !
LE CONTENU DU PROGRAMME
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1 guide pédagogique complet pour mieux comprendre pourquoi vous n’avez pas les jambes fines actuellement (avec des conseils d'experts : kiné, angiologue), et comment le sport, l’alimentation équilibrée, mais aussi le mental et des habitudes bien-être vont vous permettre d’atteindre votre objectif.
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4 semaines de planning sportif pour maintenir une routine efficace et atteindre vos objectifs grâce à des thématiques cibles.
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5 vidéos exclusives de renforcement musculaire ciblé pour travailler spécifiquement chaque zone des jambes (full legs, intérieur des cuisses, arrière des cuisses, mollets, culotte de cheval). Avec 3 niveaux de sport proposés (débutant, intermédiaire, confirmé).
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1 séance de stretching pour allonger les muscles et affiner les jambes dans leur globalité.
Profitez d'offres promotionnelles en optant pour nos packs :
- Programme DÉFI JAMBES FINES + DÉFI VENTRE PLAT
- Programme DÉFI JAMBES FINES + NATATION
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Programme DÉFI JAMBES FINES + RUNNING DÉBUTANT
- Programme DÉFI JAMBES FINES + RUNNING AVANCÉ
À noter : ce programme est un contenu digital "ebook" consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n'est envoyé par La Poste.
Une fois téléchargé(s), le(s) fichier(s) est(sont) à retrouver dans le dossier "Téléchargements" de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le(s) pdf(s), ou les retrouver depuis votre Compte Client après connexion. N'oubliez pas également de vous inscrire à notre Newsletter pour du contenu exclusif supplémentaire !
Qui est Lucile Woodward ?
Je ne suis pas la coach des stars. Je suis celle des vrais gens, dans la vie réelle. Pas d’obsessions, juste de la régularité dans vos bonnes habitudes, c’est LA seule façon de retrouver la forme. Et surtout de la garder !
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