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Courir 10km en moins d'1 heure

Courir 10km en moins d'1 heure
Format : Ebook
12.90 €

Téléchargez le programme course à pied courir 10km en moins d’1 heure, pour courir plus vite et galber votre silhouette. Le plan d’entraînement courir 10km en moins d’1 heure est adapté à celles et ceux qui pratiquent déjà la course à pied, qui courent facilement 5 à 6 kilomètres sans s'arrêter. ...

Description complète du programme
Pack de produits
Abdos et perte de poids pour homme - 1er mois
0.00 € 12.90 €
Pack Running Débutant + Avancé
25.80 € 20.90 €
Pack Running 10km + Rééquilibrage alimentaire
25.80 € 20.90 €

Ebook / PDF

Paiement sécurisé

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Conseils personnalisés
Descriptif complet du programme

Téléchargez le programme course à pied courir 10km en moins d’1 heure, pour courir plus vite et galber votre silhouette.

Le plan d’entraînement courir 10km en moins d’1 heure est adapté à celles et ceux qui pratiquent déjà la course à pied, qui courent facilement 5 à 6 kilomètres sans s'arrêter. Il vous permettra d’aller plus loin dans votre cardio en atteignant les 10km de façon progressive et optimale.

Des exercices de renforcement musculaire et de stretching adaptés vous accompagneront dans votre course à pied, pour progresser efficacement et sans jamais vous blesser. Il vous apportera les bons conseils avant/pendant/après votre course. Quels équipements choisir, quand est-ce que je bois, comment je me motive…

Courir pour maigrir. Avec ce programme course à pied détaillé, vous arriverez à rendre efficace votre cardio pour mincir durablement et progressivement.

Description du programme course à pied:
- 5 semaines de programme course à pied, renforcement musculaire et stretching
- 3 vidéos exclusives
- Photos d’illustrations
- Indications nutritionnelles
- 30 pages de conseils de Lucile Woodward, professionnelle de la forme diplômée d’Etat

Pour optimiser vos résultats téléchargez le guide de rééquilibrage alimentaire.

A noter : une fois téléchargé, vous retrouverez votre plan d'entraînement dans le fichier "téléchargements" de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans le ebook, ou vous pouvez les retrouver sur votre compte client.