Libérez-vous de vos douleurs avec le programme

"ANTI MAL DE DOS" ! 

“ANTI MAL DE DOS” est un programme sport & prévention pour prévenir et soulager les maux de dos du quotidien.

Marre d’en avoir plein le dos ?! Prenez enfin votre dos en main avec ce programme de sport préventif, pour retrouver toute la mobilité et l’énergie dont vous avez besoin pour vivre pleinement votre vie, sans douleur !

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Êtes-vous concerné par le mal de dos ?
Faites le test !

Car nous sommes persuadés que votre mobilité constitue le socle de votre liberté, ce programme vous invite à bouger et à réduire votre sédentarité grâce aux bons mouvements. 

Ce programme a été validé par le Dr Cécile Jabeur, médecin généraliste et médecin du sport.

CONTENU DU PROGRAMME

• 1 guide complet pour comprendre et soulager vos maux de dos
• 1 planning sportif de 7 jours comprenant 4 vidéos entre 15 et 25 minutes 
• 1 vidéo haut du dos : renfo “épaules et bras” (20 min)
• 1 vidéo bas du dos : renfo “lombaires” (20 min)
• 1 vidéo milieu du dos : gainage “grand dorsal” (20 min)
• 1 vidéo stretching anti douleurs (25 min)
• 3 vidéos “S.O.S” de 5 min en cas de douleurs soudaines

LES RÉSULTATS

• Soulager les douleurs récurrentes et/ou chroniques
• Prévenir les douleurs aigües et chroniques en construisant un dos plus fort
• Participer à la construction d’un dos plus solide et endurant, pour affronter toutes les situations du quotidien
• Adapter ses postures au travail, à la maison, dans les transports
• Mieux connaître son corps et les mouvements qui lui font du bien 
• Optimiser son alimentation pour limiter l’inflammation

Ce programme “ANTI MAL DE DOS”, c’est l’assurance d’un lâcher prise rapide et efficace pour retrouver votre liberté de mouvement dans la sérénité et toujours à l’écoute de votre corps Alors ? Prête à vous lancer ?!

À noter : ce programme est un contenu digital "ebook" consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n'est envoyé par La Poste.