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Abdos et perte de poids pour homme - 3ème mois : Prise de masse musculaire

Abdos et perte de poids pour homme - 3ème mois : Prise de masse musculaire
Format : Ebook
12.90 €

 Objectif 3ème mois : Se muscler et prendre de la masse.  Pour ce troisième mois d’entraînement, il s’agit de se développer votre masse musculaire et se vous « tanker », en ciblant principalement le haut du corps en travaillant les bras et les abdominaux. A partir de maintenant: on commence...

Description complète du programme
Pack de produits
Pack Abdos et perte de poids pour homme
51.60 € 36.90 €
Pack Abdos et perte de poids pour homme
51.60 € 36.90 €

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Descriptif complet du programme

 Objectif 3ème mois : Se muscler et prendre de la masse. 

Pour ce troisième mois d’entraînement, il s’agit de se développer votre masse musculaire et se vous « tanker », en ciblant principalement le haut du corps en travaillant les bras et les abdominaux. A partir de maintenant: on commence à se sculpter. 

Pour cela, on va travailler avec un circuit « pré fatigue / fatigue » c’est à dire que l’on va pré fatiguer les petits groupes musculaires avec des petits mouvements simples puis utiliser les grands groupes musculaires à fond dans des mouvements plus globaux ensuite. Cela donne d’excellent résultats sur la tonification ciblée des zones travaillées.

Descriptif produit : 
- 4 semaines complètes d'entraînement évolutif
- 1 vidéo exclusive des mouvements du mois 
- Photos d'illustration
- 24 pages