OBJECTIF -10 KILOS

OBJECTIF -10 KILOS // MOIS 3

OBJECTIF -10 KILOS

OBJECTIF -10 KILOS // MOIS 3

19.90 €

Après les 2 premiers mois de reconditionnement, ce 3mois va travailler principalement deux zones cibles : les jambes et les abdominaux.

Grâce à la technique du « Lourd – Léger », on va renforcer très efficacement les muscles de vos jambes, sans les faire gonfler. On va également travailler les muscles profonds des abdominaux pour obtenir un ventre plat.

En parallèle, vous allez continuer votre programme alimentaire sur 4 nouvelles semaines, En bonus, je vous offre 5 nouvelles recettes exclusives et toujours votre tableau récap des menus à imprimer et coller sur votre frigo! 

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DESCRIPTION DU PROGRAMME OBJECTIF -10 KILOS // MOIS 3 :

    • 1 circuit de renforcement musculaire 
    • 1 vidéo exclusive (avec le détail des mouvements du circuit)
    • 4 idées d'entraînements cardio
    • 4 semaines de menus équilibrés (petit-déjeuner/déjeuner/snack/dîner) sous forme d'un tableau récap (à imprimer) 
    • - 1 carnet de 5 recettes exclusives by Lucile Woodward

    Pour optimiser votre remise en forme, je vous conseille de suivre les 5 mois du programme entièrement et de vous aider de mon plan d’entraînement running débutant pour vos sessions cardio du programme. 

     

    A noter : une fois téléchargés, vous retrouverez votre programme, votre carnet de 5 recettes et votre récap des menus dans le dossier "Téléchargements" de votre ordinateur. Vous pouvez visionner les vidéos exclusives grâce aux liens présents dans les ebooks ou les retrouver sur votre compte client.

     

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    Qui est Lucile Woodward ?

    Je ne suis pas la coach des stars. Je suis celle des vrais gens, dans la vie réelle. Pas d’obsessions, juste de la régularité dans vos bonnes habitudes, c’est LA seule façon de retrouver la forme. Et surtout de la garder !

    En savoir plus