OBJECTIF -10 KILOS

Marre des régimes trash et frustrants ? Découvrez ma méthode de remise en forme, douce et respectueuse du corps. Ce programme sur 5 mois va vous permettre de reprendre le sport sans vous blesser et de rééquilibrer votre alimentation pour entamer une perte de poids saine et durable !

Laissez-vous guider semaine après semaine, avec des entraînements de sport progressifs et ciblés, des menus équilibrés et découvrez chaque mois 5 nouvelles recettes exclusives! Aucun risque de frustration ou de découragement, ce programme s'adapte à tous les niveaux!  

Ce programme peut se télécharger mois après mois, sur 5 mois, pour 19,90€ par mois.

Mois 1 : Reconditionnement
Mois 2 : Tonification ciblée
Mois 3 : Jambes & Abdominaux
Mois 4 : Cuisses fines
Mois 5 : Culotte de cheval

Il peut également être acquis sous forme de pack : Pack Objectif - 10 kg


Contenu pour chaque mois du programme

  • 1 circuit exclusif de renforcement musculaire ciblé
  • 1 vidéo explicative des mouvements
  • 4 idées d'entraînements cardio
  • 4 semaines de menus équilibrés (petit-déjeuner/déjeuner/snack/dîner) sous forme de tableaux récapitulatifs (à imprimer)
  • 1 carnet de 5 recettes exclusives by Lucile Woodward

OBJECTIF -10 KILOS // MOIS 1

DEBUTEZ VOTRE PERTE DE POIDS

OBJECTIF -10 KILOS // MOIS 3

JAMBES MUSCLEES ET VENTRE PLAT

OBJECTIF -10 KILOS // MOIS 5

FESSIERS GALBES !!

Qui est Lucile Woodward ?

Je ne suis pas la coach des stars. Je suis celle des vrais gens, dans la vie réelle. Pas d’obsessions, juste de la régularité dans vos bonnes habitudes, c’est LA seule façon de retrouver la forme. Et surtout de la garder !

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