METHODE BODY BY LUCILE

METHODE BODY BY LUCILE - ETAPE 5 FORCE MENTALE

METHODE BODY BY LUCILE

METHODE BODY BY LUCILE - ETAPE 5 FORCE MENTALE

39.90 €

DÉVELOPPEZ VOTRE FORCE MENTALE ET TROUVEZ ENFIN VOTRE PROPRE ÉQUILIBRE !!

 


“L'ÉTAPE 5 FORCE MENTALE” de ma méthode Body by Lucile est un programme de remise en forme sport, alimentation et mental. C'est la cinquième et dernière étape des 5 grandes étapes de ma méthode Body by Lucile pour atteindre son poids de forme et le garder à vie !

L'ÉTAPE 5 EST-ELLE FAITE POUR VOUS ?

L’alimentation équilibrée et le sport font partie intégrante de votre vie, vous ne pouvez plus vous passer de votre routine forme ? Vous souhaitez à présent vous détacher totalement des injonctions liées au poids et au physique pour être pleinement épanouie ? Cette ÉTAPE 5 est faite pour vous ! Elle va vous permettre d'accéder à un autre niveau de remise en forme, une nouvelle dimension sportive qui s’attache avant tout à l’esprit, au mental et au bien-être.

QUELLE ÉTAPE VOUS CONVIENT ?
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OUBLIEZ LES RÉGIMES !

Oubliez les diètes drastiques faibles en calories, et frustrantes ! Ma méthode n'est PAS un régime, c'est un véritable mode de vie qui laisse toute sa place au plaisir et à la gourmandise. Une méthode saine, simple et sans prise de tête qu'on peut tenir toute la vie !   

LE CONTENU DE L'ÉTAPE 5 : 

★ MENTAL ★

  • 1 guide pédagogique complet pour développer sa force mentale dans le sport et la vie de tous les jours

  • 1 podcast d'intention "méditation" : une piste audio de 5 min pour adopter une posture mentale sûre et confiante grâce à une méditation face au miroir

  • 1 podcast nutrition & émotions : une piste audio de 5 minutes pour parler des effets de la nourriture... sur notre mental ! Et si ce que nous mangions influençait la chimie de notre cerveau ?

★ SPORT 

  • 2 vidéos exclusives de renforcement musculaire (haut et bas du corps) de 20 min chacune avec poids jusqu'à 10 kg pour toutes les personnes en recherche d'intensité

  • 1 Cardio Guidé fractionné : un entraînement audio de 45 min pour aller encore plus loin dans l'effort et la force mentale

★ ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE 

  • 4 semaines de menus détaillés facilement réalisables et validés par un diététicien-nutritionniste, ainsi que des listes de courses associées.

  • 1 fiche meal prep pour vous aider dans votre organisation quotidienne et anticiper les repas sans stress !

  • 10 recettes exclusives adaptables en toutes saisons 

MAIS AUSSI : défis inédits chaque semaine, focus sur les super aliments et la chronobiologie, lien entre microbiote et santé, métabolisme de base, self love, météo intérieure et émotions...

LES AUTRES ÉTAPES DE LA MÉTHODE BODY BY LUCILE
La méthode Body by Lucile a été conçue en 5 étapes évolutives pour répondre aux modes de vie et problématiques de chacun, du simple débutant au plus confirmé. Déterminez la méthode qui vous convient ! Je fais le test 

ÉTAPE 1 : Fondations

ÉTAPE 2 : Ancrage

ÉTAPE 3 : Confiance

ÉTAPE 4 : Dépassement de soi

ÉTAPE 5 : Force mentale

À noter : ce programme est un contenu digital "ebook" consultable sur ordinateur, smartphone et tablette. Aucun produit physique n'est envoyé par La Poste.

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Pack de produits
PACK METHODE BODY BY LUCILE
199.00 € 159.00 €

Qui est Lucile Woodward ?

Je ne suis pas la coach des stars. Je suis celle des vrais gens, dans la vie réelle. Pas d’obsessions, juste de la régularité dans vos bonnes habitudes, c’est LA seule façon de retrouver la forme. Et surtout de la garder !

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